千葉県佐倉市のオレンジカイロプラクティック整体院|産後骨盤矯正ならお任せ下さい!

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恥骨痛

産前・産後の痛みで恥骨痛もよく聞く話しです。

赤ちゃんを抱っこして立ち上がるときにビキッと痛みが走ったりしますね。

まだ骨盤がグラグラ状態の証拠です。

恥骨も出産をするため、リラキシンホルモンによって靱帯が緩んできます。

頭の大きな赤ちゃんを出産したり 分娩の時間が長かったりして恥骨離解になってしまった

ママも以前いました。

そうなると産後 赤ちゃんの世話どころではなく、数日は車いすの生活やら、後ろ向きで歩く生活を

しなければならないということがおきます。

とても 不便な生活を強いられるわけです。

恥骨痛は 内転筋を鍛えれば解消できます。

そして、左右 段差がないように閉じていくのが理想です。

また 1人目の妊娠よりも2人目・3人目のほうが緩みやすいため

痛みを訴える妊婦さんが多くなりますが、妊娠中はしっかりとベルトで締めて

(恥骨だけが痛い場合はトコちゃんベルト1がお薦め)

産後 しっかりと正しい位置に恥骨が合うように骨盤矯正しながら、

正しいエクササイズをして筋力アップしていってください。

 

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