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産後ダイエットは姿勢が鍵

産後の身体は、腰は反り気味、背中は猫背、骨盤は開き、股関節が外側に出っ張っている

とのお悩みが多いですね。

 

実は姿勢が悪いと痩せずらい体質を作ってしまいます。

 

なぜかって言うと、猫背で背中を丸めた状態では、肺をおおう肋骨が広がりにくくなるので、

呼吸が浅くなります。

 

猫背では酸素を吸える量が減るため、基礎代謝が落ち、やせにくい身体になります。

 

猫背の状態で息を吸うのと背筋を伸ばして吸うのでは、

身体に入る酸素の量がちがいます。

 

これでは、いくら運動に励んでも、なかなか体重が減らないという悲しい状況になります。

 

体重が減らない方は、姿勢の改善からしていきましょう。

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