産前・産後の痛みで恥骨痛もよく聞く話しです。
赤ちゃんを抱っこして立ち上がるときにビキッと痛みが走ったりしますね。
まだ骨盤がグラグラ状態の証拠です。
恥骨も出産をするため、リラキシンホルモンによって靱帯が緩んできます。
頭の大きな赤ちゃんを出産したり 分娩の時間が長かったりして恥骨離解になってしまった
ママも以前いました。
そうなると産後 赤ちゃんの世話どころではなく、数日は車いすの生活やら、後ろ向きで歩く生活を
しなければならないということがおきます。
とても 不便な生活を強いられるわけです。
恥骨痛は 内転筋を鍛えれば解消できます。
そして、左右 段差がないように閉じていくのが理想です。
また １人目の妊娠よりも２人目・３人目のほうが緩みやすいため
痛みを訴える妊婦さんが多くなりますが、妊娠中はしっかりとベルトで締めて
（恥骨だけが痛い場合はトコちゃんベルト１がお薦め）
産後 しっかりと正しい位置に恥骨が合うように骨盤矯正しながら、
正しいエクササイズをして筋力アップしていってください。
千葉県佐倉市上志津1781-21 スペース1ビル101
